あなたは「脚が短いこと」に悩んでいませんか？   「全身写真を撮ると周りの人より胴が長い・・・」 「パンツスタイルが似合わない」 「２０代の時より年々脚が短くなっているような・・・」   これをみて私…

あなたは「真面目にダイエットしているのに、脂肪が落としにくいなー」に悩んでいませんか？ 「毎日腹筋してるけど下腹のお肉がとれない・・・」 「お尻のお肉ってどうやったらなくなるの！？」 「膝の上に乗ったお肉、もう何やっても…

あなたは間食をやめられなくて悩んでいませんか？ 間食っておいしいですよね。 お腹が空いていなくても、 「口がさみしい」 なんて言い訳で、ついつい食べてしまう間食。 とくに主婦の方、 家事の合間の休憩中、 「ちょっとだけ・…

あなたは「内ももの太さ」に悩んでいませんか？ 「太ももの間に隙間がない」 「モデルのような足になりたい」 「内ももさえ無ければふくらはぎは細い」 内ももはちょっとやそっとじゃあ細くなりません！ 多分皆さん経験あると思うん…

パンツの上にお腹の肉が・・・！   ２０代の頃にはなかった、お腹のたるみにびっくりしたことありませんか？ 女性は出産やホルモンバランスによって体型が変化します。 仕方ないこととはいえ、お腹が出ていると体型が老け…

ダイエット中のあなた。なかなか脂肪燃焼できなくて困っていませんか？   ダイエットをしようと、とりあえず走ってみよう。運動すればやせるかも？ と頑張っている方、運動も少しの知識と運動の仕方で何倍も効果が変わって…

ダイエット中なのに甘いものが食べたくなってしまいませんか？   チョコレートや、ケーキ・・・あーもう考えただけでもお腹すいてきた！！！ でも・・食べちゃったら今までの努力が・・・ ってそんなあなた！もう大丈夫で…

一度ついたらなかなか取れないセルライト、諦めていませんか？   昔はそんなに目立たなかったのに、気付いたら何もしなくてもおしりがぼこぼこしてる！ 後ろ姿って自分であまり見ないから見つけた時には絶望しますよね。 …

行き交う人々を見ると憂鬱になる… あの人お尻が小さくて、足がすらっと長いなぁ… 自分は大きなお尻に、太い太もも、太いふくらはぎ… スキニー？！とんでもない！！ なんて方、いませんか？ まさに私がそうでした（笑） 物心つい…

あなたは「旦那をダイエットさせたい」と悩んでいませんか？   わたしは１００キロ近くの主人を抱えていました……。 それが、食事改善と、運動で３０キロ痩せさせました！ 正確には３２キロだそうです。   …

ジムへ行けば、体も心もスッキリすること間違いなし！   ダイエットのために、または体を鍛えるために ランニングやジョギングを始めようと思ったことはありませんか？   私もその1人で、スッキリボディを手…

「あー、痩せたい！でもジムに行くようなお金も時間もない・・・まあそのうち痩せるでしょ(お菓子ぱくぱく)」 「痩せないとやば〜い！(といいつつ寝転がってダラダラとスマホいじいじ)」   というような女子の方！けっ…

出産の大仕事が終わり、次に心配になってくることの一つとして、 「体型が戻るのか心配」 と思っている方多いんじゃないでしょうか？   妊娠前とかなり体型が変わってしまい、びっくりされた方も多いはず。  …

寒い季節は外に出るのも気が進まない・・・。 さらに運動するなんてなかなかハードルが高いと思う方いませんか？ 外に出てトレーニングするのは気分もスッキリするけど、 今日は家から出たくない時に、自宅でできるとっておきの方法が…

お金を使わずポコッとお腹を治す方法を教えます！   若い頃は気にしていなかったお腹。段々昔の服がキツくなってきた。 体のラインが見える服を着ると、お腹だけポコッと出るようになった。 出産後ポコッとが、気になる。…

最近スキニー履いてお尻がペタンコ！   ってビックリした人いませんか？ 実は私ビックリして尻もちつきました。   子供産んで、ダイエットしたせいか、老化なのか分かりませんが 若い時はぷっくりしてたはず…

私は、昔から太ももが大きい体型で悩んでいました。   スキニーを履いたら、太ももがすごく強調されるし ジーパンを買いに行けばウエストではなく太ももでサイズを探すようなかんじ   好きなデザインがあって…

お腹についた肉 パンツを履いたらパツパツの太もも。 気になっているけど、 筋トレはキツくて続かないと 思っている方、多いのではありませんか？ ここでは、超カンタンなのにすぐに効果が出る 3つの方法を教えちゃいます！ &n…

肩こり、腰痛、疲れやすい、冷え性、不眠、など、体の不調辛いですよね。 この不調、実は意外と体幹を鍛えることで改善されることがあります！   鍛えれば得しかない体幹ですが、プロの人がやっているイメージ・・・。 &…

お肉とお魚を食べて、ダイエットを好きなだけ成功させよう!!   ダイエットを始めようと思っても食事は必要ですよね。 何を食べたらいいんだろう？ これは食べない方がいいの？ と、疑問に思うことも多いと思います。 …

節約ダイエットするなら絶対もやし！ もやしって、驚くほど値段がリーズナブルですよね。 そしてなんだか見た目もヘルシーな感じがして、お得感満載な野菜ですよね。 でも、もやしって、そもそもどんな野菜で、どんな栄養があるご存じ…

自分の水着の写真を見て、「脚、短くなってる！？」とか、 スキニーパンツを履いた後ろ姿がなんとなくだらしないと思った経験ありませんか？   脚は急に縮んだりしませんよね。これ、全てお尻のたるみが原因なんです・・・…

足は細いのに何でお腹が。。。   足は結構細いのにおズボンにお腹のってるって人 結構いませんか？   女子って30代になるとお腹に脂肪が付きやすくなるんです。   20代までは女性ホルモンが…

ぶよんぶよんの二の腕とはもうさよなら！ ダイエット…女子にとっては永遠のテーマ。特に気になる二の腕。 しかし、この二の腕頑張ってもなかなか痩せにくい。 エクササイズは辛くなって続かない…。 でも諦めないで! 万年ダイエッ…

結婚して数年、、、幸せ太りですっかり ポッチャリ体型に変わり果てた旦那様。（笑） 子供の行事なんかで学校や園に行くと 素敵な旦那様を見て、昔はウチの旦那も、、、 なんて思う事ありませんか？ 旦那をやる気にさせて素敵なパパ…

プチ断食で、わたしは1週間でマイナス１．５㎏！   世の中色々なダイエットがあります。 糖質制限ダイエット 炭水化物抜きダイエット 置き換えダイエット ◯◯を食べるだけダイエット …etc   どれも…