あなたは「脚が短いこと」に悩んでいませんか？   「全身写真を撮ると周りの人より胴が長い・・・」 「パンツスタイルが似合わない」 「２０代の時より年々脚が短くなっているような・・・」   これをみて私…

あなたは「真面目にダイエットしているのに、脂肪が落としにくいなー」に悩んでいませんか？ 「毎日腹筋してるけど下腹のお肉がとれない・・・」 「お尻のお肉ってどうやったらなくなるの！？」 「膝の上に乗ったお肉、もう何やっても…

あなたは「内ももの太さ」に悩んでいませんか？ 「太ももの間に隙間がない」 「モデルのような足になりたい」 「内ももさえ無ければふくらはぎは細い」 内ももはちょっとやそっとじゃあ細くなりません！ 多分皆さん経験あると思うん…

パンツの上にお腹の肉が・・・！   ２０代の頃にはなかった、お腹のたるみにびっくりしたことありませんか？ 女性は出産やホルモンバランスによって体型が変化します。 仕方ないこととはいえ、お腹が出ていると体型が老け…

ダイエット中のあなた。なかなか脂肪燃焼できなくて困っていませんか？   ダイエットをしようと、とりあえず走ってみよう。運動すればやせるかも？ と頑張っている方、運動も少しの知識と運動の仕方で何倍も効果が変わって…

行き交う人々を見ると憂鬱になる… あの人お尻が小さくて、足がすらっと長いなぁ… 自分は大きなお尻に、太い太もも、太いふくらはぎ… スキニー？！とんでもない！！ なんて方、いませんか？ まさに私がそうでした（笑） 物心つい…

ジムへ行けば、体も心もスッキリすること間違いなし！   ダイエットのために、または体を鍛えるために ランニングやジョギングを始めようと思ったことはありませんか？   私もその1人で、スッキリボディを手…

出産の大仕事が終わり、次に心配になってくることの一つとして、 「体型が戻るのか心配」 と思っている方多いんじゃないでしょうか？   妊娠前とかなり体型が変わってしまい、びっくりされた方も多いはず。  …

寒い季節は外に出るのも気が進まない・・・。 さらに運動するなんてなかなかハードルが高いと思う方いませんか？ 外に出てトレーニングするのは気分もスッキリするけど、 今日は家から出たくない時に、自宅でできるとっておきの方法が…

最近スキニー履いてお尻がペタンコ！   ってビックリした人いませんか？ 実は私ビックリして尻もちつきました。   子供産んで、ダイエットしたせいか、老化なのか分かりませんが 若い時はぷっくりしてたはず…

お腹についた肉 パンツを履いたらパツパツの太もも。 気になっているけど、 筋トレはキツくて続かないと 思っている方、多いのではありませんか？ ここでは、超カンタンなのにすぐに効果が出る 3つの方法を教えちゃいます！ &n…

肩こり、腰痛、疲れやすい、冷え性、不眠、など、体の不調辛いですよね。 この不調、実は意外と体幹を鍛えることで改善されることがあります！   鍛えれば得しかない体幹ですが、プロの人がやっているイメージ・・・。 &…