あれ?どうしよう…私、こんな肌荒れまくってたっけ?
休み明け、仕事にも復帰
溜まった書類や作業を改めて再認識。。ぅっ
「ソロソロ本腰を入れて頑張るか~」
と、涙目ながら頑張ってる方も多いですよね。
だが悲劇は待っていたのです……(↑↑)
今朝も、出勤準備をしようと鏡をみたら
思わず、悲痛な叫びをあげてしまった。
そんな私と同じような「肌トラブルに悩む女性」も多いのではないでしょうか?
こんなんじゃ、仕事行くどころじゃない。どうしよう……
そんなお肌にお悩みの方に オススメの正しい美容法をお伝えします!
- その肌荒れは洗いすぎが原因。
- 何処から仕入れたか謎な洗顔方法。
- そもそも無駄な事をやり過ぎている。
スキンケア・洗顔の究極のコツは「できるだけシンプルな方法」にあります。
やりすぎは、良くないのです。
まずは正しい美容法を学びましょう!
「あしたからできるシンプルな方法」を3つご紹介しますね♪
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【起き抜けに肌荒れに気が付いた】時間のない朝にも使える3つの洗顔テクニック!
1、洗顔料はカルボン・アミノ酸系をチョイス!
人の肌には2つの成分があります。
- 保湿を保つ成分
- 皮膚のバリアをする成分
どちらも肌を守る大切な働きをもつ成分。
この2つの成分のうえを「皮脂」が覆っています。
皮脂って、悪者扱いされがちですよね。
良かれと思ってしっかり洗顔した。
なのに、皮脂を洗い落とすのは、過剰な洗い過ぎ。
洗いスギは肌を刺激します。
肌成分や水分のバランスが崩れて、必要な成分まで洗い流してしまうんです。
私たちは、皮脂様のおかげで、水分の蒸発を防いでくれているのです。
皮脂は、いい人なのです!
皮脂を守れば、
- 肌荒れ
- 乾燥
- 敏感肌
- 油性肌
すべてをしっかり守れるんですよ!
そのためにやることは、簡単。たった1つ。
過剰な洗顔をやめるだけ。(やめるだけで↑↑)
そして、洗浄力がマイルドな洗顔料を選ぶことです♪
おすすめの洗顔料は、カルボン・アミノ酸系といった成分が含まれたもの。
今あなたの使っている洗顔料、成分表示を確認してみてください♪
そして、洗いすぎないよう、優しく洗うのが効果的です。
その具体的な方法は、↓↓です。
2、洗顔料は夜に1回・朝はぬるま湯洗顔でOK
・基本は37~40℃くらいのぬるま湯
洗顔料を泡立てネットなどで泡立てて洗いましょう。
泡が豊富な方が、肌への刺激が少ないのです。
乾燥や皮脂過剰を防ぐには? これも簡単。
夜に洗顔料を使ったら、朝は「お湯だけ洗顔」。
これで大丈夫です。
「寝起きの汗でテカるんだけど・・・」
それを防ぐマル秘テクがあります。
洗顔のしめに「冷水を数秒かける」。
これが水分蒸発を防ぎ、乾燥予防になるんです。
ただ、
- 大事なデートの前で、テカリをしっかり落としたい!
- 今までガンガン洗ってるから癖が抜けづらい……!
1日2回までならOKです。
無理のないやり方が一番です。
自分の肌質や習慣をふまえて、洗いすぎないことを心がけてみてください♪
3、洗顔後のケア色々試した結果オールインワンが私のベスト!
肌の保湿を保つ為に、
- 化粧水を塗ったら、
- 乳液をつけて、
- 美容クリームも
「当然セットでしょ!」
「お肌は5分で乾燥するから!」
と乾燥を防ぐために急いであれやこれやと美容化粧品を使う
はい、実は私も「たくさんケアすればそれだけ肌にいい」と信じていました。
しかし、そういった油分が多いと、ときには逆効果に。
- かえって肌が皮脂の分泌を控えてしまう。
- 表面は一見潤ったかに見えても内部は乾燥してしまう
という逆転現象が起きてしまいます。
そんな! じゃあどうすれば?
肌の油分量を保つためにはオールインワンなど一つの化粧水で充分なんです。
角質層を整えるのに効果的なのは「バリア物質のセラミド」。
セラミドは外部から肌の刺激を守ってくれる働きがあります。
オールインワンには必ず入っています。
でも使っちゃいけないわけじゃありませんよ!
冬場など、どうしても乾燥が気になるとき。
こういう場合は、クリーム使いましょう♪
酸化を防ぐ効果のあるプラセンタ、アスタキサンチンなどがおすすめです!
まとめ 正しい洗顔・美容方法で肌トラブルの悩み解消!!
「休み明けの肌荒れをたった1分でカバーする朝の洗顔テクニック3選!」
をご紹介しました。
- 洗顔料は洗浄力のマイルドなカルボン・アミノ酸系統がおススメ
- 一日二回、泡立てるのがベスト。過剰な洗顔は肌トラブルのもと
- 洗顔後は塗りすぎ厳禁!セラミド成分が入ったオールインワンの化粧水がいい
正しい洗顔・美容方法。
こういった普段のスキンケアの方法がとても大事です。
普段のスキンケアのコツは、シンプルに。
- 肌にいいと信じて過剰に化粧品を使い過ぎてしまったり、
- 洗いすぎなどにより刺激がかえって負担になったり
こんな「過剰ケア」が肌トラブルにつながることが多いのが現状です。
今までのスキンケア方法で
「たくさん使っているのに思うように肌の調子が良くならない」
そんなあなたは、ぜひ、3つのシンプルな方法を試してみてください!
わたしの肌にはシンプルなケアが一番でした!
ぜひ今日からスキンケア見直してみましょう♪