休み明けの肌荒れをたった1分でカバーする朝の洗顔テクニック3選！

あれ？どうしよう…私、こんな肌荒れまくってたっけ？

休み明け、仕事にも復帰

溜まった書類や作業を改めて再認識。。ぅっ

「ソロソロ本腰を入れて頑張るか～」
と、涙目ながら頑張ってる方も多いですよね。

だが悲劇は待っていたのです……（↑↑）

今朝も、出勤準備をしようと鏡をみたら

思わず、悲痛な叫びをあげてしまった。

そんな私と同じような「肌トラブルに悩む女性」も多いのではないでしょうか？

こんなんじゃ、仕事行くどころじゃない。どうしよう……

そんなお肌にお悩みの方に オススメの正しい美容法をお伝えします！

• その肌荒れは洗いすぎが原因。
• 何処から仕入れたか謎な洗顔方法。
• そもそも無駄な事をやり過ぎている。

スキンケア・洗顔の究極のコツは「できるだけシンプルな方法」にあります。

やりすぎは、良くないのです。

まずは正しい美容法を学びましょう！

「あしたからできるシンプルな方法」を３つご紹介しますね♪

【起き抜けに肌荒れに気が付いた】時間のない朝にも使える３つの洗顔テクニック！

１、洗顔料はカルボン・アミノ酸系をチョイス！

人の肌には2つの成分があります。

1. 保湿を保つ成分
2. 皮膚のバリアをする成分

どちらも肌を守る大切な働きをもつ成分。

この２つの成分のうえを「皮脂」が覆っています。

皮脂って、悪者扱いされがちですよね。

良かれと思ってしっかり洗顔した。

なのに、皮脂を洗い落とすのは、過剰な洗い過ぎ。

洗いスギは肌を刺激します。

肌成分や水分のバランスが崩れて、必要な成分まで洗い流してしまうんです。

私たちは、皮脂様のおかげで、水分の蒸発を防いでくれているのです。

皮脂は、いい人なのです！

皮脂を守れば、

• 肌荒れ
• 乾燥
• 敏感肌
• 油性肌

すべてをしっかり守れるんですよ！

そのためにやることは、簡単。たった１つ。

過剰な洗顔をやめるだけ。（やめるだけで↑↑）

そして、洗浄力がマイルドな洗顔料を選ぶことです♪

おすすめの洗顔料は、カルボン・アミノ酸系といった成分が含まれたもの。

今あなたの使っている洗顔料、成分表示を確認してみてください♪

そして、洗いすぎないよう、優しく洗うのが効果的です。

その具体的な方法は、↓↓です。

２、洗顔料は夜に1回・朝はぬるま湯洗顔でOK

・基本は37～40℃くらいのぬるま湯

洗顔料を泡立てネットなどで泡立てて洗いましょう。

泡が豊富な方が、肌への刺激が少ないのです。

乾燥や皮脂過剰を防ぐには？　これも簡単。

夜に洗顔料を使ったら、朝は「お湯だけ洗顔」。

これで大丈夫です。

「寝起きの汗でテカるんだけど・・・」

それを防ぐマル秘テクがあります。

洗顔のしめに「冷水を数秒かける」。

これが水分蒸発を防ぎ、乾燥予防になるんです。

ただ、

• 大事なデートの前で、テカリをしっかり落としたい！
• 今までガンガン洗ってるから癖が抜けづらい……！

１日２回までならOKです。

無理のないやり方が一番です。

自分の肌質や習慣をふまえて、洗いすぎないことを心がけてみてください♪

３、洗顔後のケア色々試した結果オールインワンが私のベスト！

肌の保湿を保つ為に、

• 化粧水を塗ったら、
• 乳液をつけて、
• 美容クリームも

「当然セットでしょ！」

「お肌は5分で乾燥するから！」

と乾燥を防ぐために急いであれやこれやと美容化粧品を使う

はい、実は私も「たくさんケアすればそれだけ肌にいい」と信じていました。

しかし、そういった油分が多いと、ときには逆効果に。

• かえって肌が皮脂の分泌を控えてしまう。
• 表面は一見潤ったかに見えても内部は乾燥してしまう

という逆転現象が起きてしまいます。

そんな！　じゃあどうすれば？

肌の油分量を保つためにはオールインワンなど一つの化粧水で充分なんです。

角質層を整えるのに効果的なのは「バリア物質のセラミド」。

セラミドは外部から肌の刺激を守ってくれる働きがあります。

オールインワンには必ず入っています。

でも使っちゃいけないわけじゃありませんよ！

冬場など、どうしても乾燥が気になるとき。

こういう場合は、クリーム使いましょう♪

酸化を防ぐ効果のあるプラセンタ、アスタキサンチンなどがおすすめです！

まとめ　　正しい洗顔・美容方法で肌トラブルの悩み解消！！

「休み明けの肌荒れをたった1分でカバーする朝の洗顔テクニック3選！」

をご紹介しました。

1. 洗顔料は洗浄力のマイルドなカルボン・アミノ酸系統がおススメ
2. 一日二回、泡立てるのがベスト。過剰な洗顔は肌トラブルのもと
3. 洗顔後は塗りすぎ厳禁！セラミド成分が入ったオールインワンの化粧水がいい

正しい洗顔・美容方法。

こういった普段のスキンケアの方法がとても大事です。

普段のスキンケアのコツは、シンプルに。

• 肌にいいと信じて過剰に化粧品を使い過ぎてしまったり、
• 洗いすぎなどにより刺激がかえって負担になったり

こんな「過剰ケア」が肌トラブルにつながることが多いのが現状です。

今までのスキンケア方法で

「たくさん使っているのに思うように肌の調子が良くならない」

そんなあなたは、ぜひ、３つのシンプルな方法を試してみてください！

わたしの肌にはシンプルなケアが一番でした！

ぜひ今日からスキンケア見直してみましょう♪