乾燥の季節到来！全身お手入れ必須の乾燥肌女子がおすすめする対策とは？！
乾燥肌女子にとってつらい季節、冬！
冬はとくに念入りに全身お手入れしないと悲惨です。
顔はカサつきメイクはのらない！
身体はごわごわ、かかとの乾燥&ヒビ割れで
痛いだけじゃなく伝線するタイツ！！
手先にはサカムケ、アカギレが！！！
ケアはめんどくさいけどやめるわけにはいかない！
やめたらそこで試合終了です！
冬はのりきれません！
冬のお手入れ生活、
ハードモードすぎです／(^o^)＼
こんなかんじなので
日々乾燥肌対策を怠れない私が
顔はもちろん身体の乾燥肌に効果があった日々の改善点と
オススメプチプラ保湿クリームを
ご紹介します！
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顔、身体、全身の乾燥肌対策を怠れない女子が紹介する！絶対やるべき対策とは？！
①まず冷え症を改善させる！その理由と方法とは
乾燥肌体質の人がセットで悩みがちなのが
冷え症。
冷え症だと
身体が冷えることで血行が悪くなり、
お肌に必要な栄養や水分がじゅうぶんに身体に行き渡りません。
その結果、肌のターンオーバー(肌が新しくうまれかわっていくこと)がどんどん遅れて、
乾燥だけでなく、くすみの原因にも
なってしまいます。
ですので、冷え症はぜひ改善してください！
冬に気をつけるべき
冷え症対策をまとめてみますヽ(ｏ´∀｀ｏ)ﾉ
- ストッキングやタイツは、はいているときは暖かくても、身体を締めつけているため血行を妨げます
→帰宅したらすぐ脱ぎ、靴下で足元を温める
- エネルギー不足で身体が冷えるため過度な食事制限をやめる
→運動でのダイエットに切り替える！
- 冷たい飲み物をやめる
- 冷えてるな、と感じたら足首をまわす
冷えを改善することは、乾燥肌体質だけじゃなく
肩こり、便秘、むくみ、生理痛など
色々な身体の不調を改善する効果が期待できるので
ぜひ試してください！
② お風呂で身体をこすりすぎてない？温度は大丈夫？入浴法を改善！
お風呂で身体や顔を洗う時、
ゴシゴシこすってませんか？？
こすってたらすぐやめてください！！
肌の皮脂膜というものがはがれ落ちる原因になり、
これが乾燥肌をまねきます。
とくにスネは皮脂膜がうすく、むれたりもしにくいため
水洗いだけでもじゅうぶんだそうです。
スネって、コナ吹きやすいですよねぇ(ﾟoﾟ;;
気をつけたいところです。
身体を洗うときは手で洗い、
顔は、泡だてネットなどを使って
たっぷりの泡をつくり優しく洗いましょう。
42度以上のお湯に浸かることも✖️です！
熱いお風呂に浸かりすぎることは
乾燥の原因になります。
また、熱いお風呂から、寒い脱衣所に移動することも肌の刺激になり
乾燥肌をひどくします。
できれば、脱衣所と浴室の温度差が
おおきくなりすぎないようにしましょう。
それが難しい場合
浴室内で
保湿クリームを塗ってから出ると◎
もちろん普通の保湿クリームでオッケーですが、
最近はお風呂で塗るタイプの保湿剤もあります。
濡れたままでも簡単に保湿ができて
便利ですよヽ(ｏ´∀｀ｏ)ﾉ
③これが効いた！効果抜群の保湿アイテムをご紹介☆
乾燥肌だと
何を試しても
もし乾燥したらどうしよう(ノД`)
という気持ちが捨てきれず保湿クリームが
手離せませんよね！
とにかく肌がかさつくことがストレス！！
そんな私がリピしまくっている
保湿クリームをいくつか紹介します。
- キスミー 薬用ハンドクリーム
これはかれこれ3年くらいかな？
いつからか分からないくらいから何個もリピしてるアイテムです！
薬用というだけあって、匂いは可愛くはありません。笑
ザ・薬用というかんじです。
しかし乾燥肌人間は匂いにこだわっている場合ではありません（ ; ; ）
めちゃくちゃ馴染みがよく、水にも強いんです！
保湿力抜群です！
乾燥がひどすぎて、手の甲の毛穴が全開だったのですがこれを使い始めてからは
指先から手の甲まできれいになりました☆
アカギレやサカムケができることも減りました！
しかも1番たっぷり入ったサイズでも500円以内で買えちゃうというプチプラ！
控えめに言っても最高です！かなりオススメ！
- オロナイン軟膏
言わずと知れたオロナイン。
かかとのガサガサ、ひび割れには
これが効果抜群です！
オロナイン塗って、
靴下はいて、おやすみなさい☆
一日目から
翌朝のかかとに驚きますよヽ(ｏ´∀｀ｏ)ﾉ
効果的な使い方は
しばらく毎日続けて、ガサガサがおさまったら
しばらくオロナイン塗るのをお休み。
そしてまたガサガサになり始めの頃に
ふたたびオロナインOn！
これを繰り返していると
どんどん丈夫なすべすべかかとになっていきます。
毎年かかとのガサガサ、ひび割れのせいで
タイツを無駄にしたり、歩くだけで痛かったりしましたが
これをやり始めた昨年は
大きなかかとダメージは
ありませんでした！
- マダムジュジュ
マダムジュジュの顔用保湿クリームです。
こちらも700円以下というプチプラなのに保湿力抜群です！
夜、たっぷり塗ってから寝ると
翌朝の洗顔で肌がつっぱりません☆
また、保湿力が高いおかげで
くすみがとれ、顔色のトーンがあがりました！
保湿をうたっている化粧水やクリームのCMを見るたび
マダムジュジュ様には勝てるのかい？(ドャァ
と思ってしまうほど保湿力たかいです！
この３つの優秀アイテム、ぜひお試しください！
まとめ
物心ついたころから10数年、
乾燥肌に悩まされ続けた私の対策でした。
- 冷え症改善で乾燥肌も改善！
- お風呂の入り方で乾燥肌を改善！
- 試してほしいプチプラ保湿クリーム
どれもたかいお金はかけずに
できることばかりですヽ(≧▽≦)ﾉ
今年の冬も乾燥に負けずに乗り切りましょう☆
