あなたは「10円ハゲができかけてる」と悩んでいませんか？
お恥ずかしい話ですが、
私は、ストレスが原因で円形脱毛症になってしまいました…
職場の先輩に教えてもらうまで、
全然気がつかなかったのです。
500円玉くらいの大きさで
つむじ近くの髪の毛がなくなっていたそうです。
(今はうぶ毛が生えてきました！)
自分では見えないところなので、
教えて頂いた時にはかなりショックを受けました。
私のような悩みを抱えている方に！
これ以上の10円ハゲを食い止めるためにすべきことをお教えします！
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10円ハゲ食い止めのためにすべき3つのこと
１．定美容室へ行き、髪・頭皮の状態を知る
絶対に自己判断をしてはいけません！
禿の進行を食い止めたいなら、
まずは美容室に行きましょう。
特別なことがないかぎり、
美容室に行かない方もいるかと思います。
(私もクリスマスやデートなど、イベントの前に行くくらいでした)
個人差はありますが
髪質は少しずつ変化しています。
- 妊娠や出産
- 生活習慣
- ストレスなど、
様々な原因が挙げられます。
美容室に行き
現状の髪質・頭皮の状態を知ることで、
適切な処置ができるようになります！
２．髪質・頭皮の状態に合ったシャンプー、トリートメントを使おう
1で紹介したとおり、
現状の髪質・頭皮に合う
シャンプーやトリートメントを使いましょう。
ノンシリコンが良いらしいから、
なんとなく使っている
そんな方もいるかと思います。
ノンシリコンは、
髪にボリュームを出したい！
頭皮環境を整えたい！
という方にオススメです。
しかし、円形脱毛症に加え、
枝毛や切れ毛などダメージがかなり進んでしまった場合は、
ノンシリコンでは改善されません。
このように、
シャンプー選びはかなり難しいです。
どんな成分が含まれていて、
どんな効果があるのかを
きちんと調べてから使いましょう！！
3.頭皮環境が崩れないように、ストレスをため込まない
とにかくストレスが原因です。
ストレスをため込まない
そう言われても、
ストレスがたまっているのかどうか
目に見えるものではないため、
なかなか気付きにくいですよね。
こう考えてください。
- 嫌だと思ったこと
- つらいと感じたこと
そういった出来事があった場合、
ストレスに感じている可能性があります！
その場合は、なるべく早めに
ストレス発散してください。
頭皮は非常にデリケートです。
ストレスによって、ハゲは進みます。
抜け毛やかゆみなど悪い影響を及ぼします。
積極的に！
ストレス解消をしていきましょう！
まとめ：円形脱毛予防のためにすべきこと
- 「定期的に美容室に行く」
- 「自分に合ったシャンプー、トリートメントを使う」
- 「ストレスをため込まない」
以上の3つが大事です！
一緒に美髪になりましょう！！
特に、
ストレスをため込まない
心がけましょう！！
