あなたは今「煙草をやめたいな…」と悩んでいませんか？
電子タバコが流行っていますが、アレも苦手な人はすごく苦手な臭いなんですよね…
私も電子タバコが発売してすぐ購入しましたが、独特な臭いが駄目で、すぐに売ってしまいました。
そもそも喫煙はデメリットばかり。
発ガン性物質、お金、部屋や歯の黄ばみ、味覚と嗅覚の麻痺、荷物も増えるし…
どうやら煙草には放射性物質まで含まれているらしいのです！
恐ろしい！！
調べてみて怖くなった私は、長年お世話になった煙草と泣く泣くお別れを決意！
今では隣で煙草を吸われても全然平気です♪
むしろ、
「なんで私煙草を吸ってたんだろう？」
と疑問にさえ思っちゃうほどです（笑）
その実践した方法をご紹介しますね。
すごく簡単な方法ばかりですよ♪
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隣で煙草を吸われても全然平気でいられるようになる方法
その1 煙草を吸いたくなったら、ガムや飴で代用
これは定番中の定番ですね。
でもそれが大事なんです！！
経験談ですが、「煙草を吸いたい欲求」は大体15分くらいでおさまります。
なのでその15分をガムや飴で乗り切って下さい！
ただ、飴はヘビースモーカーの方だと個数が多くなって太ってしまうかもしれないので、シュガーレスにするなど工夫してみて下さいね♪
その2 喫煙場所に近付かない
最近は分煙が進んでいるので、これは実践しやすいと思います。
どうしても近くに煙草を吸っている人がいると自分も吸いたくなってしまいますよね。
その環境を意識的に、作らないようにしましょう！
ご家族の方が家で喫煙されている方は、喫煙時はそそくさと別室に移動しちゃいましょう。
私は幸い家族に喫煙者がいなかったため比較的この点に関しては楽でした。
そして家族や友人に「禁煙します！」と宣言し、煙草を吸えない環境にして自分を追い込みました（笑）
その3 煙草を我慢しない
「禁煙したいのに何言ってるんだ？！」と思われたかもしれません（笑）
要するに、「煙草を吸いたいな〜」と思っても「いつでも吸えるし、まあいいか」と思考を変えてみて欲しいのです。
「してはいけない！」と言われるとしたくなるのが悲しきかな人の性…（笑）
なので、禁煙を意識しすぎないで下さい。
そんなの無理無理！と思われるかもしれませんが、喫煙が習慣化していた私でも、
「あ〜煙草吸おうかなぁ…まあ洗濯物干した後でいっか」と思っているうちに、気付けば煙草を吸うタイミングがなくなっていっていたのです。
「我慢」ではないところがポイントです！！
まとめ
- 煙草が吸いたくなったら飴やガムで代用！
- 喫煙場所に近づかないように！
- 禁煙を意識しすぎず、吸いたくなったら「まあ後でもいいか〜」くらいの緩い感じで！
禁煙に成功できたら、体が健康になるだけでなく、食べ物も美味しいし、お財布にも優しい♪
浮いたお金で、
- ずっと欲しかったものを買ったり、
- 旅行に行ったり、
禁煙ライフを満喫しちゃいましょう！！
