【女子会なのに楽しめなくて食欲ない】見逃さないで!うつのサイン

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  • 「大好きな姪っ子甥っ子、ペットと遊んでも楽しくない」
  • 「夜眠れない、彼とのお泊まりデートでもうなされちゃう」
  • 「食欲がない。女子会なのに食べられない」

 

最近、妙に気分が落ち込んだり、夜眠れない、食欲がない、なんてことはありませんか?

それってもしかしたら、うつになりかけなのかもしれません。

もちろん専門的な病院に行くことも大切ですが、ここで簡単なチェックでうつっぽくなっていないかチェックしてみましょう。うつは今や誰しもがかかる病気です。軽くみていると後々重症化して社会復帰に時間がかかってしまうかもしれません。そんなことになってしまう前に、簡単なうつのチェックをして確認しましょう。

うつになったこともある私から、心から出ているうつサインをお教えします。

 

 

【気分が落ち込んで眠れない?】簡単にチェック、うつのサイン

 

1.子どもやペットと遊んでも楽しくない

気分が落ち込んでいて何にもやる気がなければ、普段なら楽しいことも楽しく感じられないですよね。

「何やっても楽しくない」そんな風に感じてしまっているのならちょっと危険なサインです。

気分も落ち込んでいて、可愛い姪っ子や甥っ子と遊んでも楽しくない、あるいは愛犬と遊んでも全然癒されない、そんなあなたはちょっと危ないかもしれません。

何をやっても落ち込んでいて、楽しくない。

ちょっと心が疲れているのかも。

 

2.お泊まりデートでうなされる

睡眠に問題を抱えている場合、昼間眠くなってしまったりしますよね。

寝つきが悪い、夜中に何度も目覚めてしまう、朝起きられない、うなさる夢を見てしまって辛い、

彼とお泊まりしていてもうなされてしまったら嫌ですよね。

睡眠の質が下がったと感じるあなたは要注意です。

睡眠の質が下がると昼間のモチベーションも下がって非効率的です。

私は毎回仕事で失敗する夢と、運転している車のブレーキを踏んでも止まらなくてぶつかるという夢をよく見ました。何度見ても怖い夢でした。

 

3.女子会なのに食べられない

あんなに前は食欲があったのに、なんだか最近食欲が湧かない、もしくはダイエットしているつもりはないのに体重が減っている

女子会で食べ放題に来たのに思い切り食べられない。

そんな時は体が何らかのサインを出しているのかもしれません。

前までは食欲があったのに今は全然ない、そんなあなたも黄色信号です。

「ダイエットしてないのに体重減ってラッキー!」などと思わないで体が悲鳴をあげているのかもしれないので早めに病院で受診しましょう。

私が本当に危険だった時はこんにゃくゼリーだけで過ごしていました。今はもうそんなことないんですけどね。

 

まとめ:

  • 1.子どもやペットと遊んでも楽しくない
  • 2.お泊まりデートでうなされる
  • 3.女子会なのに食べられない

 

ここまで読んで自分に当てはまることが複数あったら、もしかしたら心が疲れているのかもしれません。なるべく重症化する前にメンタルヘルス系の病院に行くのをおすすめします。

怖いことをいうようですがここで自分の心を無視したままだと、治療に年単位かかってしまたりしてしまいます。

病院は怖いところではないので、ちょっと勇気を出して行ってみましょう。

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