【若返りストレッチ】ほんとに同い年?同世代ママに差をつける3つの体操大作戦!




同い年グループで、1番若く見られちゃう!

 

 

子供が幼稚園に通いだしママ友が増えたり、小学生になりPTA役員の集まりや保護者会があったりしますよね。

はたまた女子会なんて開催されたりするんですよね?

 

最近は。。。

そんな時、このママ何だか目に付くな~?

キラキラしてるな~ってママいませんか?

 

ちょっと気になる存在ですよね。

でも

 

あなたも毎日少しだけがんばるだけでいいんです!

それで10歳若く見られちゃうようになる作戦があるんです!

 

がっつり頑張るのはイヤ! と言うあなた!

 

毎日ゆるりとやりましょう♪

さー、3つの作戦を一緒に続けましょう♪

 

1番若く見られちゃう♪ 3つのキレイ体操大作戦!

 

1 お腹と背中くっつくぞ作戦!

 

お仕事中や、家事など普段の生活の中で気づいた時にできることなんです。

それは。。。

 

お腹を引っ込めるだけなんです。

 

強めにぐーっと引っ込めて下さい。

慣れてきたら引っ込め続けて下さい。

 

あ~ら不思議!

お腹の浮き輪は小さくなってきます。

 

お腹を引っ込める事により筋肉がつきます。

更にお腹を強く引っ込める事で姿勢も良くなり、立ち姿も綺麗に見えるんです=若く見えるんです!

 

2 お尻くっつき虫作戦!

子供が小学生になり仕事にも復帰し、
家事と仕事どちらも頑張っていると足がパンパンになったりしませんか?

 

そのパンパンで勝手に太く見えてしまうんですよね〜。

足が。。。

 

そんな時は壁におしりを付けて足を壁に立て掛けます。

ふくらはぎに溜まった老廃物や、戻りにくくなった血液は引力の力で勝手にお尻の方へ流れていきます。

テレビを見ながらでも、スマホをしながらでも少しの間お尻くっつき虫になって下さい。

あまり長くすると足が痺れてくるのでほどほどに!

 

3 お目目ぱちくり作戦

 

これは人とお話する時少し目を大きく開ける作戦です。

40代になると少し瞼も下がってきます。

それに備えて今からやりましょう♪

意識して目を大きく開けると目は確実に大きく見えますし、目の周りの筋肉も鍛えられます。

目の横のシワも出来にくくなります。

この時出来れば笑顔を作ると最強です!

目を開けたり閉めたりすることにより目の周りの運動になります。

 

笑顔になることによって運気も上がるので勝手にあなたのオーラがキラキラしてきます。

 

まとめ

以上、たった3つの作戦です。

  • お腹と背中がくっつくぞ作戦
  • お尻くっつき虫作戦
  • お目目ぱちくり作戦

 

をするだけで

あなたは10歳若返ります。

 

更に40代になった時全然違います。

少しだけの努力なので3つの作戦、毎日やって下さいね。

30代に見せるか、20代に見せるかはあなた次第です。

目が離せないワンランク上の目立つママになりましょう(^^)

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